Concello de Nar髇
Espa駉l
Entrada a Naronmail
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Deportes Cultura
Deportes Cultura
Polic韆 Local de Nar髇 dameuntoke
Polic韆 local Mocidade
Conceller韆 de Igualdade Biblioteca de Nar髇
Igualdade Biblioteca de Nar髇
Turismo de Nar髇 R韔 Xuvia
Turismo Xuvia
Outras webs Nar髇, Cidade Fidalga
Outras Webs Nar髇, Cidade Fidalga
Andainas
 

Obxectivos do programa

  • Ofrecerlles a posibilidade aos cidadáns de realizar práctica deportiva no contorno natural de Narón e arredores como maneira de adquirir hábitos saudables a través do sendeirismo que melloran o seu benestar social.
  • Contribuír a difundir os beneficios da alimentación sa e equilibrada que unida á práctica regular de actividade física, melloraran as medidas para conservar a saúde.
  • Erradicar o sedentarismo e a obesidade xerando hábitos saudables entre a poboación a través do exercicio físico dentro dun modelo de ocio responsable e respectuoso co medio ambiente.
  • Favorecer e estimular o interese e co馿cemento do contorno natural da cidade e os seus arredores
  • Coñecer os beneficios derivados da pr´ctica do sendeirismo no medio natural

Recomendacións

  • Efectuar unha boa planificación de adestramento.
  • Bo descanso o día previo da andaina.
  • Non participar se sufriu algunha lesión ou enfermidade recentemente.
  • Ter un recoñecemento médico completo recente.
  • Recorda o importante do quentamento.
  • Levar a cabo unha dieta axeitada os días previos ás andainas.
  • Levar calzado axeitado para o tipo de actividade a desenvolver.

Beneficios

  • Mellora a circulación
  • Oxixena todo o teu corpo e todo o organismo
  • Queima toxinas e graxas excesivas
  • Fortalece as pernas
  • Exercita o corazón
  • Relaxa e libera tensións emocionais e musculares
  • Despexa a mente e fomenta a creatividade

Inscripcións

  • As inscricións realizaranse nas oficinas do Padroado de Deportes de Narón(estrada da Gándara 148), en horario de 09:00-13:00 horas e na conserxería do pavillón da Gándara de 16:30-18:30 horas.
  • Limite de prazas.
  • Non se autorizan nenos/as menores de 18 anos sen acompañamento do pai, nai ou titor/a.
  • Data límite para apuntarse será o mércores anterior á data da saída do mes correspondente.
  • A actividade soamente se suspenderá no caso de alerta laranxa ou vermella por parte dos servizos da AEMET(Axencia Estatal de Meteorolox韆).

Fai exercicio ao aire libre,popular, non competitivo e para todas as idades

Prezo 3 euros

CALENDARIO SAÍDAS:

Pídese que as persoas participantes se presenten no punto de saída 20 minutos antes do inicio.
  • Domingo 22 de novembro ás 10:00 horas
    7,5 km aprox. "Camiñando polos carrís bici"
  • Domingo 27 de decembro ás 10:00 horas
    11 Km aprox. "Pola ribeira de Xuvia"
  • Domingo 24 de xaneiro ás 10:00 horas
    16 Km aprox. "Polo camiño a Santo André de Teixido"
  • Domingo 21 de febreiro ás 10:00 horas
    15 Km aprox. "Pola marxe do río Xuvia"
  • Domingo 13 de marzo ás 10:00 horas
    13 Km aprox. "Ruta Maciñeira"
  • Domingo 24 de abril ás 09:30 horas
    17 Km aprox. "Os camiños milenarios do Val"
  • Domingo 22 de maio ás 09:00 horas
    25 Km aprox. "Coñecemos Narón",etapa 1
  • Domingo 26 de xuño ´s 09:00 horas
    25 Km aprox. "Coñecemos Narón",etapa 2
INSTANCIA DE INSCRIPCI覰 Tama駉: 69,2 KB
TR蚉TICO PONTE EN RUTA Tama駉: 4,2 MB

<<< Xu駉 2016 >>>

LMMXVSD
 
1
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Eventos do Concello

destacados

Sede Electr贸nica Padr贸n Municipal Perfil do Contratante Persoal - Oposici贸ns Ordenanzas municip谩is Subvenci贸ns Subvenci贸ns
   
 
Concello de Nar髇 - Aviso legal